• Trung tâm Yoga saigon
  • Trung tâm Yoga saigon
  • Trung tâm Yoga saigon
  • Trung tâm Yoga saigon

News

Tập Asanas trong yoga như thế nào là tuyệt đối, như thế nào là chuẩn...?

Những kỹ thuật vào từng thế sao cho không ảnh hưởng đến các mô liên kết như dây chằng và gân thì phải hiểu về định tuyến, giải phẫu học,... Hiểu là một việc nhưng liên kết và ứng dụng vào cơ thể từng người có hiệu quả tối ưu như thế nào là chuyện khác, còn tùy thuộc vào khả năng tiếp nhận của từng người.

Tư thế rắn hổ mang nên co hay thẳng khuỷu tay?

Có cô học viên từng là hội viên tại Shriyoga, cô hiện đang đứng lớp dạy yoga tại một thành phố đã nhắn tin hỏi tôi rằng: " Tư Thế Rắn Hổ Mang nên co hay thẳng khuỷu tay?", vì bên trung tâm Shriyoga chúng tôi luôn nhắc nhở học viên co nhẹ hai khuỷu tay, trong khi anh thầy người Ấn Độ đang dạy cùng trung tâm với cô ấy lại bắt học viên phải thẳng khuỷu tay, cô ấy hỏi tôi " vậy cái nào thì đúng?"

Yoga nâng cao là gì?

Yoga nâng cao là sự thực hành Sadhana ( thực hành bên trong, luyện tâm, kỹ luật...), sự đưa triết lý vào bài tập thực tế, dễ hiểu, dễ làm, thực hành lối sống đơn giản, giảm thiểu các sự lệ thuộc

Yoga không phải là tôn giáo?

Yoga là khoa học, là nghệ thuật, là lối sống, là phương tiện cho chúng ta trên con đường luyện thân tâm.

Yoga có bốn con đường chính hay được nói đến đó là Karma yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga. Khi đã là yogi thì chúng ta biết rằng không có con đường nào là nhất, vì mỗi con đường đều có ưu điểm riêng của nó, những con đường này đan xen và hỗ trợ cho nhau. Mỗi yogi có thể kết hợp từ 2 đến 3 có khi là cả 4 con đường để đi đến một điểm đích chung.

Cuối cùng tập yoga để làm gì?

Thật đau lòng khi thấy em phải chịu cơn đau vì em còn khá trẻ. Yoga càng tập phải càng khoẻ, yoga mang tính phục hồi và chữa lành theo thời gian luyện tập, yoga không phải là con đường để mang lại cho chúng ta sự chịu đựng, khổ đau. Vì vậy, tất cả là do ta, người dạy và người học, sự hiểu biết chưa đủ, đi theo cái bản ngã mà ra.

Có nên làm cho các mô liên kết dẻo ra khi tập yoga?

Yoga có nhiều loại, nhưng tất cả các loại Yoga đều hướng người tập về đến cùng một điểm đích. 

Tập gì thì tập, cái quan trọng cuối cùng vẫn như nhau! Càng nghiệm càng thấy đúng.

Đại đa số các loại Yoga đang dạy theo xu hướng hiện nay là mang tính dương (Yang), nhưng nếu người dạy có kinh nghiệm, hiểu cơ chế tâm sinh lý hoạt động của cơ thể thì một bài tập hoàn chỉnh đòi hỏi phải cân bằng giữa hai yếu tố âm ( Yin) và dương.