• Trung tâm Yoga saigon
  • Trung tâm Yoga saigon
  • Trung tâm Yoga saigon
  • Trung tâm Yoga saigon

Hãy tỉnh táo trong khi đọc trên các phương tiện thông tin

Tôi vừa thấy có một tin đăng trên facebook nói học yoga ở đâu uy tín " yoga là không phải làm cho được những tư thế khó ( final poses) để đăng lên facebook, instagram... mà yoga là liên kết cơ thể, tâm trí, linh hồn. Yoga là sự cảm nhận bên trong, quan sát cảm xúc..." Đại khái là họ viết như thế...Nhưng một điều mâu thuẫn là họ đăng kèm cùng tấm hình thầy giáo đang đạp một chân lên bàn tay cô học viên ở tư thế cái bàn, tay thì kéo một bàn chân trái của cô ấy sao cho chạm vào đầu? Tại sao phải chạm mũi chân trái vào đầu trong khi phần hông của chân này bị lệch hẳn so với một bên hông phải? Tại sao không giữ cho hai hông bằng nhau và siết đùi trong bên trái hướng lên trần và kéo đùi vào giữa (mở phần khớp cùng chậu bên trái - SI joint.) cho khớp gối thẳng hàng cùng khớp hông để giảm áp lực vùng thắt lưng mà phải cố cho chân chạm vào đầu? Điều này sẽ làm đe dọa đến dây chằng ngay khớp hông trái. Dây chằng là phần mô liên kết nằm sâu bên trong cùng, có tác dụng nối hai đầu xương lại với nhau ngay tại các khớp, trong trường hợp này là dây chằng nằm ngay khớp hông, nối đầu của xương đùi và xương chậu. Nếu thường xuyên kéo lệch xương đùi ra khỏi khớp ổ chủm ( khớp cầu) này, thay vì phải cố định nó lại khi tập luyện. Từ từ dây chằng sẽ bị giãn, làm xương sẽ chạm vào xương, do phần sụn bị bào mòn... Đến lúc này sẽ gây ra đau nhức, một khi dây chằng bị giãn thì không thể co lại như cơ được, vì vậy cần phải có sự can thiệp của phẫu thuật. Giãn dây chằng sẽ không xảy ra tức thì, nhưng là hậu quả lập lại nhiều lần do tập lệch định tuyến.

Tôi không muốn phán xét ai ở đây, nhưng tôi biết có thể do người thầy và người trò này đều chưa hiểu rõ về hệ xương và hệ cơ của cơ thể trong yoga. Tôi viết những dòng này vì tôi thấy thương cho yoga Việt Nam của chúng ta, tôi muốn chia sẻ để cho tất cả những ai đang tập yoga phải thật cẩn thận, nên bỏ bớt cái tôi mà học hỏi, tìm hiểu thêm, nhất là các thầy cô giáo, chúng ta hãy cùng nhau chia sẻ, giúp đỡ nhau để đưa yoga đến cho người Việt Nam thật an toàn về lâu về dài.

Kim Nguyen - Shriyoga .

Chúc cả nhà bình an.