• Trung tâm Yoga saigonTừ 1/7 Shriyoga Trần Quốc Thảo sẽ dời về 54 Đặng Dung, p Tân Định, quận 1. KHUYẾN MÃI 20% ĐẾN 5/7
  • Trung tâm Yoga saigonTừ 1/7 Shriyoga Trần Quốc Thảo sẽ dời về 54 Đặng Dung, p Tân Định, quận 1. KHUYẾN MÃI 20% ĐẾN 5/7

Tin tức

Phát hành thẻ quà tặng

Quý học viên thân mến những ngày này cứ thoải mái nghĩ ngơi, ăn chơi... Sau đó đến với Shriyoga sẽ có chương trình hấp dẫn đang chờ đợi như sau: Phát hành THẺ QUÀ TẶNG , Thêm lớp18h thứ Ba, Năm tại Shriyoga Tân Bình từ ngày 09/05/17

Ananda - An Lạc

Tình cờ, hai từ đồng nghĩa (Phạn ngữ- Việt ngữ) trên đều có chung chữ A đứng đầu, và chữ A cũng thường là chữ cái đầu tiên trong bảng kí tự các quốc gia.

Moving Meditation - Thiền trong chuyển động

"Đầu tiên, là phải ổn định hơi thở, rồi mới dùng hơi thở để dẫn hướng chuyển động"- Đó là những gì chúng ta luyện tập tại Shri sáng nay, theo chủ đề Moving Meditation- Thiền Trong Chuyển Động. 

Hồn Yoga

Có rất nhiều người thông minh, hiểu nhiều về triết lý Yoga, giải phẫu học, định tuyến... nhưng tất cả chỉ là lý thuyết, cái mình nhìn thấy khá quan trọng là họ phải nỗ lực rất nhiều để liên kết và điều khiển cơ thể theo ý họ

Hãy tỉnh táo trong khi đọc trên các phương tiện thông tin

Tôi vừa thấy có một tin đăng trên facebook nói " yoga là không phải làm cho được những tư thế khó ( final poses) để đăng lên facebook, instagram... mà yoga là liên kết cơ thể, tâm trí, linh hồn. Yoga là sự cảm nhận bên trong, quan sát cảm xúc..." Đại khái là họ viết như thế...

Tập Yoga để giảm mỡ bụng (P2)

Quỳ hai gối cách bằng hông, hai lòng bàn tay cách nhau bằng vai, giữ cho hai cánh tay và hai đùi vuông gốc với sàn nhà, duỗi thẳng chân phải ra sau ấn mạnh các ngón chân xuống sàn, đẩy gót chân xa người

Tập Yoga để giảm mỡ bụng (P1)

Chào các mẹ, sức khỏe tốt, cơ thể săn chắc, vòng hai lý tưởng là mong muốn chung của chị em phụ nữa chúng ta. Chính vì thế hôm nay Shri Yoga xin chia sẻ một số tư thế yoga, giúp vùng bụng khỏe mạnh và cải thiện vòng hai. Để bài tập đạt hiệu quả tốt nhất các mẹ nên kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý nữa nhé.

6 tư thế yoga căn bản cho người bệnh gout

Đã có lúc yoga được biết đến như bài thể dục giúp chị em sở hữu vóc dáng cân đối. Gần đây, với những bài tập ngắn và các động tác đơn giản dễ thực hiện, yoga đang được nhắc đến như phương pháp vật lý trị liệu cho nhiều căn bệnh.

Chấn thương không trừ một ai !

Trong cuộc sống nói chung, không ai có thể tránh khỏi những tai nạn nhỏ, lớn làm chấn thương đến cơ thể và tinh thần.Trong giới yoga nói riêng, chấn thương do tai nạn trong lúc tập tư thế cũng xảy ra thường xuyên khi ta chỉ cần mất tập trung

Đào tạo Yoga có bảo đảm việc làm không?

Khi chúng tôi mở các khóa đào tạo thì việc của chúng tôi là đào tạo các bạn theo chương trình tiêu chuẩn Yoga Quốc Tế ( Yoga Alliance của Mỹ), khi các bạn tốt nghiệp ra thì chúng tôi không thể nói là " Bảo Đảm" việc làm cho các bạn như các trung tâm khác quảng cáo

Cách đăng ký khóa huấn luyện đào tạo giáo viên Yoga

Yoga đang trở thành một nghề hấp dẫn đối với nhiều người - kể cả những người không đam mê Yoga - như một số chị em gọi đến trung tâm Shriyoga nói họ muốn trở thành huấn luyện viên Yoga (và hiện đang dạy Aerobic), muốn được đào tạo ra dạy, họ chưa từng tập qua Yoga.

Hạnh phúc khi thấy chị biết thở

Lần đầu tiên gặp chị, chị nói rằng chị bị thần kinh tim, hội chứng cổ tay, rất khó hoạt động thể lực được lâu, làm gì chừng 15 phút là phải cần ngồi hoặc nằm xuống nghỉ.

Khoẻ, dẻo, bền không chỉ trong asanas

Tại sao khi luyện tập yoga, ba yếu tố này lại là tiêu chí quan trọng để có thể mang cơ thể và tâm trí về trạng thái cân bằng.

15 phút yoga giảm căng thẳng cho dân văn phòng

Bài tập cột sống, vai, cổ và giảm căng thẳng dưới đây được xem như bài tập thể dục giữa giờ, sẽ giúp ích rất nhiều cho dân văn phòng.

Chỉ một tư thế rắn hổ mang mà tập chưa vững cũng đủ làm tổn thương vùng thắt lưng

Yoga - tập đúng cách sẽ có tác dụng chữa lành, đẩy lùi và giảm thiểu bệnh tật

Yoga Masters, chuyên gia trị liệu mọi nơi

Yoga đang thật sự khởi sắc tại Việt Nam. Đi đến đâu cũng thấy phòng tập yoga, hỏi ra ai cũng có bằng dạy yoga, ai cũng làm thầy làm cô hết, thấy cũng vui
Các hội thảo về yoga cũng khá nhiều, những thầy cô hướng dẫn thì được nêu là chuyên gia, masters, vô địch... 

Tập Asanas trong yoga như thế nào là tuyệt đối, như thế nào là chuẩn...?

Những kỹ thuật vào từng thế sao cho không ảnh hưởng đến các mô liên kết như dây chằng và gân thì phải hiểu về định tuyến, giải phẫu học,... Hiểu là một việc nhưng liên kết và ứng dụng vào cơ thể từng người có hiệu quả tối ưu như thế nào là chuyện khác, còn tùy thuộc vào khả năng tiếp nhận của từng người.

Yoga nâng cao là gì?

Yoga nâng cao là sự thực hành Sadhana ( thực hành bên trong, luyện tâm, kỹ luật...), sự đưa triết lý vào bài tập thực tế, dễ hiểu, dễ làm, thực hành lối sống đơn giản, giảm thiểu các sự lệ thuộc

Cuối cùng tập yoga để làm gì?

Thật đau lòng khi thấy em phải chịu cơn đau vì em còn khá trẻ. Yoga càng tập phải càng khoẻ, yoga mang tính phục hồi và chữa lành theo thời gian luyện tập, yoga không phải là con đường để mang lại cho chúng ta sự chịu đựng, khổ đau. Vì vậy, tất cả là do ta, người dạy và người học, sự hiểu biết chưa đủ, đi theo cái bản ngã mà ra.

Tư thế rắn hổ mang nên co hay thẳng khuỷu tay?

Có cô học viên từng là hội viên tại Shriyoga, cô hiện đang đứng lớp dạy yoga tại một thành phố đã nhắn tin hỏi tôi rằng: " Tư Thế Rắn Hổ Mang nên co hay thẳng khuỷu tay?", vì bên trung tâm Shriyoga chúng tôi luôn nhắc nhở học viên co nhẹ hai khuỷu tay, trong khi anh thầy người Ấn Độ đang dạy cùng trung tâm với cô ấy lại bắt học viên phải thẳng khuỷu tay, cô ấy hỏi tôi " vậy cái nào thì đúng?"