• Trung tâm Yoga saigon
  • Trung tâm Yoga saigon

Lớp nâng cao sáng chủ nhật học về: Abhyasa và Vairagya (Effort & Surrender)

Sự nỗ lực và buông bỏ. Nỗ lực tập luyện với tinh thần kỷ luật bản thân, xem đó là việc cần nên làm mỗi ngày để mình tiến bộ hơn.

Nhưng, nếu chỉ biết cố gắng không thôi mà quên đi sự cân bằng giữa nỗ lực và buông bỏ thì sẽ cho tác dụng ngược lại. Nếu chỉ mong muốn làm cho được, cho đẹp tư thế không thôi thì có phải chúng ta sẽ chẳng bao giờ cảm nhận sâu sắc trọn vẹn được tư thế đối với cơ thể vật lý? tâm trí lúc này bị bao trùm bởi căng thẳng, hoang mang và ngờ vực.

Việc cân bằng giữa nỗ lực và buông bỏ là điều quan trọng, giống như việc cơ thể cảm nhận tốt tư thế như thế nào để có thể liên kết với chính mình thông qua hơi thở là quan trọng hơn hết, đòi hỏi người tập phải tinh tế, sáng suốt, kiểm soát tốt, biết buông bỏ đúng lúc cái “tôi”, nỗi sợ hãi, sự dích mắc quá nhiều vào kết quả, vào đúng sai hay đẹp xấu.

Ps: cuối tuần này các anh, chị học viên yêu quý nhớ đi học đó nha. Đến phòng tập đều đặn cũng là đang thực hiện Abhyasa