CHUỖI #WORKSHOPS QUA BẢN GHI trên website TEACHABLE

Khám phá 2 #workshop chuyên sâu 𝐡𝐨̣𝐜 𝐪𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐛𝐚̉𝐧 𝐠𝐡𝐢 – giải pháp linh hoạt giúp bạn chủ động học tập mọi lúc, mọi nơi:

1. 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 “𝐋𝐮𝐦𝐛𝐚𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 – 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆́𝐭 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 & 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐮”

Đau lưng không chỉ đến từ chấn thương hay tuổi tác mà còn do tập sai kỹ thuật, tư thế làm việc, thói quen xấu. Workshop giúp bạn hiểu nguyên nhân gốc rễ, học cách vận động đúng và thực hành chuỗi bài tập an toàn, hiệu quả để bảo vệ và phục hồi vùng thắt lưng – khớp cùng chậu.

2. 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 “𝐍𝐞𝐜𝐤 & 𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐅𝐫𝐞𝐞𝐝𝐨𝐦 – 𝐔𝐧𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 𝐭𝐡𝐞 𝐊𝐧𝐨𝐭𝐬: 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐍𝐞𝐜𝐤 & 𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫𝐬” / 𝐆𝐨̛̃ 𝐧𝐮́𝐭 𝐭𝐡𝐚̆́𝐭 𝐯𝐚𝐢 - 𝐠𝐚́𝐲 - 𝐜𝐨̂̉

Không hứa hẹn “xóa đau tức thì”, workshop cung cấp kiến thức vận động học, cơ sinh học, giúp bạn hiểu nguyên nhân căng cứng vai – gáy – cổ, nhận diện thói quen gây mất cân bằng và thực hành các bài tập nhẹ nhàng để giảm đau bền vững, khôi phục sự linh hoạt.

Cả hai workshop được giảng dạy chi tiết, dễ hiểu, với bản ghi video & âm thanh chất lượng, để bạn có thể xem kĩ càng và áp dụng ngay trong luyện tập cá nhân hoặc giảng dạy.

Đăng kí: Vui lòng nhắn tin Shriyoga

#workshop #shriyogavietnam #yogatrilieu #vai_gáy_cổ #thắt_lưng #khớp_cùng_chậu #lumbarhealth #neckandshoulderfreedom

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 #2 𝐆𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮: “𝐃𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮, 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐚̂𝐦”

• Thời gian: Thứ 7 và Chủ nhật, ngày 24-25/05/2025

- Sáng 9:00 - 11:30

- Chiều 14:00 - 16:30

• Địa điểm: Sva Yoga (Số 05 06 A6, Cư Ê Bur, Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk)

• Workshop dành cho: Tất cả mọi người, Giáo viên yoga và những bạn đang muốn tìm hiểu về Yoga trị liệu, những bạn muốn nâng cao kĩ năng và kiến thức thông qua thực hành, những bạn muốn chữa lành và giúp đỡ người khác đi trên con đường Yoga. 

• Nội dung workshop:

- Giới thiệu về Yoga Trị Liệu “Di chuyển giảm đau, chữa lành thân tâm”

- Tập các di chuyển phòng tránh chấn thương

- Tìm hiểu về Giải phẫu học chức năng và cấu trúc; Sinh cơ học

- Thực hành các bài tập làm dịu thần kinh, thư giãn sâu

- Q&A/ Hỏi - đáp cùng cô Kim Nguyễn (C-IAYT)

𝐋𝐎̛́𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍𝐀̂𝐍𝐆 𝐂𝐀𝐎 #𝐀𝐍𝐔𝐒𝐀𝐑𝐀𝐘𝐎𝐆𝐀 17-18/05/2025

#ONLINE qua Zoom

GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN : Cô Kim Nguyen Shriyoga

Lớp Yoga nâng cao có gì khác biệt so với lớp Yoga cộng đồng? Đầu tiên là về thời gian, thông thường một lớp yoga kéo dài khoảng từ 60 - 75 phút, còn lớp Yoga nâng cao sẽ kéo dài khoảng 2 tiếng. Vì ngoài việc luyện tập các tư thế Asana, bạn sẽ được giáo viên chia sẻ thêm về lý thuyết, có thể là triết lý, kỹ thuật định tuyến hoặc giải phẫu học,... Phần luyện tập Asana giáo viên sẽ hướng dẫn và chỉnh sửa nhiều hơn, bạn cứ luyện tập theo khả năng, lắng nghe cơ thể, khi nào mệt thì nghỉ ngơi 1 xíu rồi lại tiếp tục

ĐỐI TƯỢNG THAM GIA:

Đã tập qua yoga đều đặn và đang có thể lực tốt, ít nhất đã tập 6 tháng.

Các giáo viên yoga đã có bằng cấp 200 giờ, 300 giờ, 500 giờ.

Các bạn đang tìm hiểu về khóa đào tạo HLV 200h quốc tế, muốn trải nghiệm và tìm hiểu về Yoga định tuyến.

THỜI GIAN & HỌC PHÍ:

• Thứ Bảy và Chủ Nhật ( ngày 17 và 18/05/2025).

• Thời gian: 9.30 - 11.45

• Học phí

     ONLINE  2 buổi: 700k       1 buổi: 400k

Lưu ý: Các bạn học viên ONLINE vui lòng chuẩn bị sẵn Block và dây, đặt thảm ở khu vực  có sẵn tường, và vào Zoom sớm 15 phút để chỉnh thảm hoặc các vấn đề liên quan đến âm thanh khác.