Sự kiện

Chứng nhận theo tiêu chuẩn YOGA ALLIANCE của MỸ (YA).

Được hướng dẫn bởi cô Kim Nguyễn và sự trợ giúp của các thầy cô đã tốt nghiệp bằng quốc tế và có kinh nghiệm giảng dạy.

Khai giảng:

𝗣𝗵𝗮̂̀𝗻 𝟭: 𝗧𝘂̛̀ 𝟮𝟱/𝟭𝟬 - 𝟬𝟵/𝟭𝟭/𝟮𝟬𝟮𝟱 (𝗻𝗴𝗵𝗶̉ 𝟬𝟮 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝟭 𝘃𝗮̀ 𝟮 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝟭𝟭)

𝗣𝗵𝗮̂̀𝗻 𝟮: 𝗧𝘂̛̀ 𝟭𝟯/𝟭𝟮 - 𝟮𝟴/𝟭𝟮/𝟮𝟬𝟮𝟱 (𝗻𝗴𝗵𝗶̉ 𝟬𝟮 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝟮𝟬 𝘃𝗮̀ 𝟮𝟭 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝟭𝟮)

GVHD: Cô Kim Nguyễn

🍀 Thời lượng khóa học: 04 ngày

🍀 Đối tượng: 

• Tất cả huấn luyện viên yoga muốn dạy yoga cho PNMT

• Các chị em đang có thai đã tập qua yoga.

• Các chị em muốn tìm hiểu để chuẩn bị mang thai.

Khóa học sẽ giúp các chị em tìm hiểu về những thay đổi của người phụ nữ khi mang thai, các chống chỉ định và cách tập yoga như thế nào trong khi mang thai và sau khi sinh để giúp bé và mẹ khỏe mạnh.

🍀 Khóa học sẽ mang lại:

• Các loại thở và kỹ thuật thư giãn sâu

• Các bài tập có dụng cụ hỗ trợ tác động đều toàn thân một cách an toàn giảm đau vai cổ và thắt lưng... giúp ích cho hành trình mang thai và sinh nở

• Tìm hiểu sinh lí thay đổi của thai kỳ để biết điều chỉnh cách luyện tập cho phù hợp

• Những điều quan trọng hay hiểu nhầm của việc tập luyện yoga trong khi mang thai

• Giải phẫu học vùng khung chậu, tìm hiểu về các vấn đề thường gặp khi mang thai và cách tập luyện.

• Tập luyện vùng bụng cơ lõi để hỗ trợ quá trình mang bào thai và sau sinh được tốt hơn

• Giới thiệu về hệ Nội Tiết Tố

• Cách tập sau sinh như thế nào để bảo vệ được vùng thắt lưng và phục hồi vùng bụng

• Cách thiết kế bài tập cho phù hợp với sự thay đổi nội tiết tố - cân bằng và giảm căng thẳng

• Tạo sự tự tin cho các huấn luyện viên yoga hoặc những bạn đang dự định mang thai và có ý định tập luyện yoga!

GVHD: Cô Kim Nguyễn

🍀 Thời lượng khóa học: 10 buổi (bao gồm 📸 video 10 buổi tập)

🍀 Hạn xem bản ghi: 30 ngày từ ngày đăng kí. Học viên linh động giờ tập theo thời gian biểu cá nhân.

🍀 Học phí: 2.500.000₫

💥 Về khóa học:

🍀 Bạn sẽ học và ứng dụng kiến thức nền tảng về định tuyến vào mỗi ngày tập asana cho từng chủng loại tư thế để tập yoga được an toàn, giúp bạn học cách liên kết và hiểu cơ thể mình hơn trong từng chi tiết. 

🍀 Khai thác việc ứng dụng hài hòa định tuyến vào việc tập, sự canh chỉnh cân bằng của cơ thể để tạo ra dòng chảy năng lượng xuyên suốt kết nối được thân tâm giúp bạn hiện diện hoàn toàn trên cơ thể.

🍀Ứng dụng định tuyến vào tập các tư thế yoga trong khóa học để giảm thiểu được các chấn thương ở các vùng khớp gối, lưng, cổ và cổ tay,... Ngoài ra còn làm mạnh các nhóm mô cơ giúp phục hồi các vùng bị yếu do việc tập sai lệch lập đi lập lại nhiều lần trong quá khứ.

🍀Ngoài việc tập asana hàng ngày, bạn sẽ được học về giải phẫu học căn bản có liên quan đến bài tập.

💥Đối tượng:

🍀Bạn muốn học về trị liệu thì kiến thức định tuyến căn bản này sẽ là công cụ trang bị tuyệt vời cho bạn sau này.

🍀Bạn muốn tham gia khóa đào tạo giáo viên Anusara yoga 200 giờ quốc tế thì đây là kiến thức căn bản giúp bạn làm quen với định tuyến, vì định tuyến của Anusara rất tinh tế 

🍀Bạn đang đi dạy yoga nhưng còn chưa rõ về định tuyến, vì có thể trường đào tạo bạn là trường phái yoga không thiên về định tuyến, hơn nữa mỗi trường đào tạo đều hướng dẫn khác nhau.

🍀Bạn chỉ là người đam mê yoga, muốn tập luyện được sâu và an toàn hơn. 

✅ Trong thời gian khóa học, các bạn được khuyến khích đặt câu hỏi cho phần kiến thức nào còn chưa rõ. Cô sẽ hỗ trợ giải đáp thêm cho các bạn trong thời gian bạn đăng kí. 

✅ Tập chậm rãi theo lời hướng dẫn, có thể dừng lại nghỉ bất kỳ lúc nào cơ thể cần, tự có trách nhiệm bảo vệ cơ thể mình khi tập

💥 Vui lòng chuẩn bị:

1. Gạch (Block) và dây tập yoga

2. Loa có bluetooth, máy tính và sạc dự phòng.

3.  Thảm (đặt gần tường), khăn tay, nước uống.

4. Khu vực tập luyện yên tĩnh, hạn chế người ra vào để việc tập luyện được tốt nhất 

KHÓA THIỀN DÀNH CHO AI?

✔ Khóa học không chỉ dành riêng cho quý anh chị em thực hành yoga mà còn dành cho những ai quan tâm đến khoa học thiền định, có ý định hành thiền, chuyển hóa bản thân để nâng cao chất lượng cuộc sống một cách trọn vẹn và mong muốn lan tỏa thiền ra cộng đồng.

✔ Khóa học còn dành cho tất cả quý anh chị em đang quan tâm đến việc "Làm thế nào để có thể thiền và có thể chia sẻ thiền?"

THÔNG TIN CHI TIẾT:

🌿Thời gian: Học viên chủ động sắp xếp học theo từng cá nhân. Tổng cộng 10 buổi. Mỗi buổi khoảng 2 tiếng.

🌿Học phí: 2.500,000đ

🌿Hạn xem video: 30 ngày

NỘI DUNG KHOÁ HỌC:

✔ Thực hành các phép luyện thở của yoga và cách hướng dẫn thở.

✔ Thực hành về sự chuẩn bị cơ thể theo cơ sinh học của cơ thể, các tư thế và quy trình mang tính chữa lành cho cơ thể và làm giải phóng những ứ đọng trong cơ thể có thể gây cản trở cho việc hành thiền.

✔ Giới thiệu và thực hành một số kỹ thuật thiền.

✔ Chia sẻ phương pháp hướng dẫn thiền một cách đơn giản, khoa học mà ai cũng có thể thực hành được.

✔ Quy trình căn bản hướng dẫn thiền.

ĐĂNG KÍ:

🌿Đăng kí qua chuyển khoản. Nội dung: TÊN + SỐ ĐIỆN THOẠI

      ✔ Techcombank: 99997878

      ✔ Vietcombank: 0071001026064 

🌿 LƯU Ý: Học phí đã đóng thì không được đổi dời hay hoàn lại vì bất kỳ lý do nào, tuy nhiên có thể tự tìm người học để chuyển học phí lại.